柔らかく

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毎日筋トレ生活の記録してみる【1年後の体の変化を期待】

2020年10月25日 to ma san

武道とスポーツの違いと共通点は⁈【スポーツ歴史が深い】

2020年10月20日 to ma san

新しいワークアウト懸垂(チンニング)を始めた！

2020年10月19日 to ma san

何故、武道で相手を敬う?【技が決まる意味が深い】

2020年10月19日 to ma san

運動(武道の稽古)で頭よくなる理由が科学で判明【文武両道の証明】

2020年10月15日 to ma san

筋トレを続けるコツは【筋肉痛までやらない】

2020年10月13日 to ma san

黙想・瞑想の意味と使い方まで紹介

2020年10月13日 to ma san

武道でメンタル強化する方法は楽しく稽古に没頭【マインドフルネス】

2020年10月12日 to ma san

武道・格闘技を習うメリットが科学的に証明！【子供の習い事に最適】

2020年10月9日 to ma san

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自己肯定が運動習慣に効いて他の事も毎日できている【経過観察】

2020年10月8日 to ma san

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不摂生をする贅沢。のため筋トレする【目的は健康維持】

2020年10月7日 to ma san

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ライフスタイル

実際に悪い習慣を辞める(禁煙)が難しい。【喫煙する自分と闘い】

2020年10月6日 to ma san

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自分で決めた事を習慣化した時に起きたメリット【経験談】

2020年10月5日 to ma san

運動嫌いによるバーピーHIITを初めた【目標】

2020年10月1日 to ma san

バーピーを３ヶ月継続した僕が守った習慣化ルール【誰でも簡単に出来る】

2020年10月1日 to ma san

ノルウェー式HIITに移行を始める【目指】

2020年9月29日 to ma san