ﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲んでｵﾅﾗ･ｳﾝﾁが臭くなる原因と対策。【実践中】

風神プロテイン5キロも買ったし体重の2倍のプロテインを飲み始めて7日目でオナラ・ウンチが臭くなってきました。

プロテインを飲んで体臭・ｵﾅﾗ・ウンチが臭くなる原因は、 プロテインが消化できなくて発酵してアンモニアが発生してしまうと臭くなってしまいます。普段から便秘気味の人は、要注意です。

対策方法

※大豆プロテインにアルギニンが多く含まれるから、ソイプロテインとホエイプロテインを一緒に飲んだり、ソイプロテインだけ飲むようにすると臭くなくなる可能性があるかも！

ホエイプロテインだとシステニン・メチオニンなど硫黄を含むアミノ酸が多いからソイプロテインに切り替えると軽減されます。

対策方法で、追加課金しない方法が１度に飲むプロテインを減らすが、コスパが良い。

なので余程、便秘気味で腸内環境が悪い状況の人でない限り、小分けにしてホエイプロテインを飲む方法から試すのもありかな？と思います。

という事で僕が試しているのは、120ｇのプロテインを1度に溶かしてチビチビ飲んでみて経過観察をしてみたいと思います。

追記：2020年12月3日

1度に120ｇを全部溶かして1日かけて飲み続ける作戦は失敗！
プロテインサプリを最終的に1日40ｇから多くて60ｇにしたら落ち着きました。

ここ3日ほどオートミールを食べ始めたので2月くらいに経過報告します。