筋トレ

改めて筋トレするのにクレアチンを28日間飲んでみる。

クレアチンを購入したけど、水に溶けなくて飲みにくいし
適当に飲んでいたから効果を感じなくて飲まなくなったけど

改めてプロテイン+クレアチンを摂取すればいいかも?って事で再びクレアチンを飲みます!

[海外直送品] ナウフーズ  Creatine Powder 2.2lb

クレアチンのメリットは筋トレ以外にもありまして

・筋肉疲労回復
・精神疲労にも効く
・睡眠不足の疲れを軽減

などなど

はじめの28日は飲む量が10gほど飲まなければいけないものの
28日目以降は、3gほどでも効きそうなので2020年12月7日まで飲み続けます。

しかし‥実に1年ぶりにクレアチンを飲むけど…相変わらず不味い・・粉薬感が強いですな‥

でも、コスパは良いから続けたい!(良い飲み方はないものか…)

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