改めて筋トレするのにクレアチンを28日間飲んでみる。

クレアチンを購入したけど、水に溶けなくて飲みにくいし
適当に飲んでいたから効果を感じなくて飲まなくなったけど

改めてプロテイン+クレアチンを摂取すればいいかも？って事で再びクレアチンを飲みます！

【[海外直送品] ナウフーズ　 Creatine Powder 2.2lb】

クレアチンのメリットは筋トレ以外にもありまして

・筋肉疲労回復
・精神疲労にも効く
・睡眠不足の疲れを軽減

などなど

はじめの28日は飲む量が10ｇほど飲まなければいけないものの
28日目以降は、3ｇほどでも効きそうなので2020年12月7日まで飲み続けます。

しかし‥実に1年ぶりにクレアチンを飲むけど…相変わらず不味い・・粉薬感が強いですな‥

でも、コスパは良いから続けたい！（良い飲み方はないものか…）