毎日筋トレ生活の記録して効果を検証開始【1年後の体の変化を期待】

2020年10月の自分はこんな感じ

https://twitter.com/Koisu_Touma/status/1319986603805143040?s=20

この写真では超デブには見えないけど

腹に翼を授かっています(笑)

『ただのデブ、翼を授かる』#ダイエット仲間募集中
…ふう、痩せねば。 pic.twitter.com/YLMcslvd7S

— コイスートウマ (@Ti_si_) October 21, 2020

毎日懸垂生活の記録を始めました

仕事終わりのビール感覚で
運動終わりのプロテインinピュアココア
どちらも美味いでしょう(まとめるの上手くない)

まだ懸垂の速度は3G回線。
だから懸垂速度5G回線になるのには
何処まで頑張ればいいかわかるように記録してます。https://t.co/7VJwmJc2wT

— ｺｲｽｰﾄｳﾏ『筋トレダイエット戦記』 (@Koisu_Touma) October 25, 2020

https://toumalog.net/entry/2020/10/19/192315/%e6%96%b0%e3%81%97%e3%81%8f%e3%83%af%e3%83%bc%e3%82%af%e3%82%a2%e3%82%a6%e3%83%88%e6%97%a5%e8%a8%98%e3%81%a8%e6%87%b8%e5%9e%82%e3%82%82%e5%a7%8b%e3%82%81%e3%81%9f/

毎日バーピー生活も記録を始めました

運動が3ヶ月続いて体脂肪15%を目指す
そのためのワークアウトログ☺️

2020-10-24『バーピー生活』 https://t.co/UDG0sZLe0I

— ｺｲｽｰﾄｳﾏ『筋トレダイエット戦記』 (@Koisu_Touma) October 24, 2020

変化した後の姿を見せて「君にもできる！」と言われても「参考にならないわ！」と思っていたので

変化する過程も晒していこうと思っております(醜態！)

※1年後の自分に送る手紙※

こんにちは！31歳の自分！30歳の僕です！
ほどよい筋肉疲労を感じながら書いてます。

今年は債務整理もあり何かしないと！って思いもあり筋トレを始めたよ！
29歳の自分は筋トレを挫折したのもありました。
だから、工夫してTwitterに筋トレ風景を記録しているよ！

1年後の自分に過度な期待はしなくていいように毎日筋トレするからね！