ライフスタイル

実際に悪い習慣を辞める(禁煙)が難しい。【喫煙する自分と闘い】

運動習慣ができるようになり自然と禁煙をしようと考えている。
2020年10月にたばこは値上がりして1箱570円になったし!

って事で以前、調べてまとめた記事を読み返しました

この時は咀嚼をしないで食べるのを辞めて咀嚼をするって感じの体験と共に
悪い習慣を良い習慣に切り替える方法を実践してまとめた記事になります。

https://toumalog.net/entry/2019/09/26/191242/quit-bad-habit/

今回は、禁煙。挑戦してわかったけどタバコを辞めるのは、か・な・り!難しい。

値段が上がる、煙臭い、体に悪いのを理解しても辞められていない

ここで、はっきりわかりました。

「喫煙者は依存症だ!」とね。

本格的な悪い習慣(タバコ)を辞め続けるのが上手くいったら
また記事にしたいな~と思います!

他にも・・辞めなきゃなと思う事はありまして・・

https://twitter.com/Ti_si_/status/1313440860898557952?s=20
  1. SNSをダラダラ見る(かなり減った)
  2. YouTubeをダラダラ見る(減った?)
  3. 寝る直前の飯(継続中)
  4. タバコ(減った)

4つほど辞めるor減らさないとダメだな~ってものがある。

随時、辞める方法を科目別にまとめようと思いますよー!

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