武道

宅トレが極めたい人に器具を使うトレーニングのススメ

「宅トレが続かない」
「宅トレだと飽きてしまう」
「モチベーションが続かない」

宅トレってモチベーション維持だったり
飽きちゃったりと続けにくいですよね・・

ジムに行こうと思うけど転勤など仕事の都合で行けない人
そんな人でも器具を使えば本格的に鍛えられたりする

僕は宅トレの自重トレーニングで鍛えてるから
器具を使う事は今のところないけど
ジムに通う後輩さんがジムの魅力を聞いて

器具を使うトレーニングも楽しそう

ということで今回は
安心して使えるトレーニング器具販売している

ファイティングロードの商品紹介です

宅トレが続かない人に器具を使うトレーニングのススメ

自重トレーニングだと飽きて
筋トレをやらない時期があった

けど「ジムに行って月々お金を払うのも嫌・・」

そんな宅トレ飽きたけどジムに行きたくない人は
器具を使ってみることをオススメするよ

器具を使った宅トレは限界突破になりうる

「私は体をデカくしたい!」
「・・だが仕事の都合でジムに行けない。」

自重トレーニングでも十分運動になる

しかし、体をデカくしたい!って人には
自重トレーニングは足りない

僕は合気道で使う動作の補助の意味で
今のところ自重トレーニングをしてるけど
必要に応じてジムに行くか器具を買う予定!

予算10万あれば完璧

10万の予算あれば十分に器具をそろえられます

  1. 広い場所が必要ない
  2. 器具メンテナンスが楽(もしくは無し
  3. 組み立て楽

場所・メンテ・組み立てなどの手間が少ない器具 3選

筋トレをするのに場所・メンテだったり
組み立てが複雑だとやる気がなくなるから

購入した後の手間が少ない器具をまとめてみた

  1. ダンベル
  2. バーベル
  3. フラットベンチ
  4. マルチジム

この3つなら購入してから効率よく全身を鍛えるのに使えますね

1つづつ解説していきます

1.ダンベル

圧倒的コスパのいい筋トレ器具の1つ

片方最大30キロのものがある

余程のマッチョでないかぎり
2つ合わせて60キロもあれば
十分トレーニング出来るかと。

バーベル

「場所に余裕があるよー」

って人はバーベルもよさそうですね

フラットベンチ

ダンベル・バーベルを最大限に活かすのがフラットベンチ。

ウエイトトレーニングに定番
安定感・耐久性にすぐれております

マルチジム

  1. 安定性
  2. 収納
  3. 腹筋シートあり

一見おおきくて

「邪魔になりそう・・」

とか思ったけど折りたたみできるから場所を取る心配はなさそう

マルチジム1台で

  1. 背中
  2. うで
  3. むね

の4部位を鍛えられる

懸垂はぶら下がれるところがないと
自宅で出来ないから

マルチジム1台だけで
コスパのいい筋トレができそうですね

本格的に自宅をジムにしたい人

宅トレ派で本格的なトレーニングがしたい!
ジムにありそうな器具を自宅に置きたい!

という人のために本格的なものがあります

場所をとる器具になるので余裕がある人はどうぞ

スミスマシーン

ウエイトトレーニングで足を鍛える時

バーベル・ダンベルだけでも鍛えられるけど
高負荷トレーニングをするのに
ストッパーがあると安全に鍛えられる

ジムに行けなくても宅トレでマッチョになれる

「ジムに行けなくても悲しむことはないよっ」

ジムに行くメリットはあるし
本気でゴリマッチョを目指すなら
ジムに通うのもあり

しかし、宅トレでもフォームに注意して鍛えてれば
十分マッチョになれますよ

今の自分は自重トレーニングでも効くし
道場にも通ってるから器具を使った筋トレはしてないけど

「私は今よりさらに体を鍛えたい!」
「自重だけじゃ物足りない!」

と考える人は器具を使ったトレーニングも
どうですか?更に筋トレライフが楽しくなりますよ?