武道

ホエイプロテインどれ選べばいいの問題

プロテインって沢山あるけど結局どれがいいの?!
ホエイ・ガゼイン・ソイ、日本で売られているメジャーなプロテインを試して
結局プロテインはホエイで良さそうっ

結局ピュアプロテイン+ピュアココアを飲んでいた方がよさそう

ホエイ・ガゼイン系のプロテインでお腹がおかしくなる事からはじまったので
乳糖フリーのプロテインを最終的に選びました
ピュアプロテイン単体だと薄味派の人でも飲み続けると飽きる印象 しかし余計なものが入っていない点を含めピュアプロテイン一択で良さそう

ピュアプロテインに飽きた時の味付けにココアは最強かも

1日1回スプーン一杯分のんで2週間でピュアプロテインを飲むのに
現段階でピュアココアを一緒に飲む事に落ち着いた
砂糖・牛乳が入っていないココアであればタンパク質補給に加えて

  • 抗酸化作用
  • 食物繊維が豊富
  • 認知能力の改善

の効果があるからピュアプロテインの味付けにはちょうどいいかな?
って意味で継続中

どうしても糖分が欲しい人は蜂蜜をご一緒に

いや!ピュアプロテインは飲みにくい!
そんな声が聞こえてきたのでご一緒にティースプーン半分の蜂蜜をどうぞ
スプーン半分なら罪悪感が緩和しません?
実際、蜂蜜は抗酸化作用もあるからアンチエイジングになるし
摂取して悪いものじゃないから飽きてしまったら使おう

【まとめ】ピュアプロテインを気分は気分に合わせて飲めるから楽しい

  • 基本ピュアプロテインを飲む
  • ピュアココアを混ぜてもOK
  • 味に飽きても蜂蜜いれたら問題なし

最近は蜂蜜もいいけどオリゴ糖がいいんじゃないか?とも感じているから
オリゴ糖を購入したら試してみる事にする!